自分らしいミニマリスト

頑張るをやめたら あっという間に人生が良くなり始めました  完璧主義を手放しながら 自分らしい人生を楽しんでいる毎日を書いています

新しい自分

毎日を楽しみながら 今できることを積み重ねていく

今日は毎日小さいことを積み上げるお話。 あなたの人生は、どこから来て、どこに行くのでしょう。 私たちの人生は、誰かや何かから与えられるものではありません。 両親やご先祖さま、神さまや目には見えない不思議な力。 私たちの人生は、自分が生まれる前…

一人でいることを恐れない

今日は、一人でいることのお話。 週末は必ずパートナーと一緒に過ごしたい。 ランチは毎日、会社の同期と一緒に食べる。 コミュニティに所属して、オンラインでもオフラインでもいつもつながっていたい。 家族、パートナー、友人・仲間、同僚・上司。私たち…

日常の中に全ての魔法がある

今日は日常が幸せに溢れているお話。 先日、私は白い魔女に会いました。白い魔女は私にいろいろなことを気がつかせくれました。 私が白い魔女に会ってみたいと思ったのは「自分は変わりたいと思っているのに、変われない。どうすれば変わることができるのか…

自分発信してみませんか?

今日は予定を変更してこのブログを紹介していただいたことのお話。 以前にこのブログの中で、パリで暮らす日本人女性が書いているブログとメール講座を紹介させていただきました。 heartwarminglife.hatenablog.com このブログを運営しているのは、「世界的…

自分の中の常識を疑ってみる

今日は自分の中の常識のお話。 自分の中の前提、自分の常識とか固定概念と呼ばれるものですね。 自分の常識、自分の固定概念、自分の習慣は、のほとんどはあなたまたはあなた育った環境だけのものです。一般常識とか言われるものもありますが、これはすべて…

あなたがあなたの中で最も恐れていること

今日は自分の中の恐れているもののお話。 どんなに自分のことが大嫌いで、自分にダメ出ししていて、自分の低く見積もっていても、ココロのどこかで、自分に期待して、自分だったら出来るかもと思っているところがあります。自分を自分で信頼しているのです。…

そろそろ「本当の自分」に戻りませんか?

今日は本当の自分に戻るお話。 上司の目が気になって思ったように仕事ができない。 両親の目が気になってやりたいことができない。 友達の目が気になって本当のことが言えない。 家族や職場の人、友達や仲間の目が気になり、「本当の自分」を出すことが出来…

インプットよりもインストールする

今日はインストールするお話。 本を読んだり、セミナーに参加したり、初めての方にお会いしたとき。 私は何かを知ったり、学んだりしたとき、その知識を自分の中にインプットしていまいた。 いろいろな知識をインプットする。インプットした知識や学んだこと…

勇気を出して苦手なことをやってみました

今日は苦手なことに挑戦したお話。 私は誰かとコミュニケーションを取ることに苦手意識を感じています。

その切り離しは本当に必要ですか

今日はものごとを切り離して見るのをやめるお話。 日常と非日常、男性と女性、日本と外国、仕事とプライべート、愛情とお金。 私たちの生活の中では2極に分けられていることが多いです。 こちらとあちら、そっちとこっち。 特に私たち日本人は個人の場面で…

自分でできる をあきらめてみる  

今日は自分にできることとできないことのお話。 あなたにはどうしてもできないことってありますか?

人生の良いことも悪いことも決めているのはあなたです

毎日の生活ではうまくいくことばかりではなくて、私たちにとって不都合な出来事が起こることもあります。 特に、困難を伴うことや、解決ができないような出来事が起こったとき、私たちは出来事が起こった事実と一緒に感情を感じます。

自分の人生を自分に取り戻すためにやって欲しいこと

今日は自分の人生を自分に取り戻すお話。 自分の人生を自分に取り戻す、自分の人生を自分の自由に生きる。自分軸で生きていく。 最近、こんな言葉を見かけます。

自分の過去を愛しすぎない

今日は自分の過去を愛しすぎないお話。 今日から新年度を迎えた方も多いと思います。 私も7年在籍したセクションを離れ、今日から新しいセクションに異動します。今日のこのブログも新しいセクションに向かいながら書いています。お仕事の場所も内容も全然…

あなたは頑張らなくても認められています

今日は一人で頑張らなくてよいお話。 親からの期待、兄弟からの尊敬、上司からの評価、同僚からの依頼。 私たちは毎日、たくさんの人に囲まれて生活しています。私たちは自分でも気が付かないうちに、周りの人からの、無言であれ有言であれ、期待されたり評…

既に充分あることに気づいた人から幸せになれます

良い企業に就職できたら、幸せになれる。 素敵な彼氏彼女がいたら、幸せになれる。 綺麗で大きい家に住めたら、幸せになれる。 ・・・・になれば、幸せになれる。 ・・・・になれば、満足できる。 私たちは、毎日の生活の中で幸せを感じたいと考えています。…

裁くことを止める方法

今日は裁くことをやめることのお話。前回はあなたが誰かを裁くことを止めると、あなたが自由になれることをお話しました。 heartwarminglife.hatenablog.com 「裁くことを止めて、自由になりましょう。」と言われても、「じゃあ、何をすればいいの?」って話…

自分自身を発信すると 自分のためにも周りの人のためにもなります

今日は自分を発信してみるお話。 「ブログを書いてみたい。」「FBで自分を発信してみたい。」 こう思っていても、 なかなかブログが開設出来ない、 FBにアカウントが作れない。 こういう方、多いと思います。

自信がなくても大丈夫 小さなことからでいいから まずは自分でやってみよう

今日は自分でやってみるお話。 先日、こんな記事を読みました。 http://www.cafeglobe.com/2017/02/060290nylife.html アイデアはあるけど、何からやったら良いのか見当もつかない。資格やスキルは持っているけど、活かし方がわからない。独立したい気持ちは…

自分の人生は自分が決めて自分で責任を持つ方が上手くいく

今日は決めることのお話。私は、今までの人生では何でも人に決めてもらってきました。

手放した分だけ受け取ることが出来ます

今日は手放すことと受け取ることのお話。 たくさんのモノを所有ている、 Facebookやinstagramにたくさんの友達がいる、 たくさんのお金を持っている。 私たちはヒトやモノ、おカネが自分の手元にたくさんあると、 とても豊かな気持ちになっ…

バランスを取ることのためにバランスの外に出てみることも必要

今日はバランスのお話。 先日、DVDを見た時に気づいたことがありました。 食べて、祈って、恋をして - Wikipedia この中で、人生の迷子になったしまった主人公の女性は、自分を見つめ、心のバランスを得るため、バリ島の老祈祷師の元を訪れます。そして、毎…

2017年 あなたはどんな年にしますか

今日は2017年のお話。 新しい年が明けました。 おめでとうございます! 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 2016年の終わりから2017年のはじめにかけて、2017年をどんな年にしようかなと考えました。

新しい年のマイルール

今日は新しい年のお話。 クリスマスも終わって今年もわずかになりました。 そして、年が明ければ2017年。 新しい年に向けて目標や向かいたい方向など考えましたか?

受け取り 変化して 発信していく

今日は変化のお話。 2017年に向けてメッセージを発信している人が多いですね。 新しい年に向かって 「怖いかもしれないけど、変化していきましょう。」とか 「変われた人から豊かになっていく」とか、 変わることによる不安や恐怖の先に幸せや豊かさがあると…

あなたの人生はあなたの口ぐせで出来ていく

今日は口ぐせのお話。 あなたの口ぐせは何ですか? 毎日、どんな思考をして、どんな言葉を口にして、どんな行動をするかがあなたの人生を決めています。 あなたの人生は偶然や他人の力ではなく、あなた自身があなたの人生を創り上げています。

成功も失敗もミカタにして前に進み続けることが大切

“今日のお題” あなたの進みたい方向は決まっていますか。 今日は前に進み続けるお話。 目標を持って前に進み続けることは勇気がいることですよね。

自分の人生に自分で責任を持つと人生に確信を持つことができる

“今日のお題”今日あなたは自分で何かを決めましたか。 今日は自分の人生に責任を持つお話。 私はずいぶんと長い間、自分の人生を他人に委ねて来ました。

頑張りすぎてしまって疲れてしまう人に知っておいて欲しい2つのこと

“今日のお題” 今日1日で頑張りすぎてしまったことは何ですか? 今日は頑張りすぎてしまうことのお話。

人に気を使いすぎて疲れてしまうあなたへ

“”今日のお題“” 今日、何回自分の意見を言えましたか? 今日は他人と一緒にいると疲れてしまうお話。 スマホや携帯電話、Facebook、TwitterにLINE。家庭には家族がいて、職場には上司や同僚がいる。 私たちはいつも誰かに囲まれていて、いるも誰かが周りにい…

完璧主義を手放そうと決めた衝撃的な一言でした

今日は完璧主義を手放すお話。 以前、完璧主義をやめることについて書きました。

動くチャンスも大切 ケアすることも大切

今日は恋をすることのお話。 あなたは最近、恋をしていますか。 これは「恋愛をしましょう。」ってことではなくて、「誰かを好きでいましょう。」ってことです。

ブログを書くといいことたくさん!!ブログを始めて2ヶ月経って思った8つのこと

今日はブログのお話。 8月21日に始めたブログが2ヶ月経ったので、感じたことを書いてみたいと思います。

私って依存体質!?依存体質の人の特徴と抜け出すための3つのこと

自分のことなのに自分で決められない、自分のことを自分で決めることに罪悪感がある・・。 自分のことなのに自分でコントロールが出来ない人っていますよね。依存体質の人です。

恐れや不安をと向き合って初めてそれを手放すことが出来る

今日は恐れや不安を手放すお話。 皆さんは人生に恐れや不安はありますか? 私は人生に恐れと不安がメチャクチャたくさんあります。

本当にそれ必要ですか?いらないものを手放して軽やかに生きよう‼

クローゼットの中の洋服、デスクの上の本屋や写真、食器や家電製品、あなたが住んでいる家や土地、資産、お仕事や学歴。 今のあなたの周りには、たくさんのものがあると思います。 形の有るもの、ないもの、様々なものがたぶんありますね。

人生に苦しさを感じていませんか 元完璧主義者がやってみた完璧主義を手放すための4つのこと

家事も育児も仕事も地域活動も、何でも完璧にこなそうとする方いらっしゃいますよね。すごく頑張っていらっしゃるし、私も見習わないといけないと思ったこともありました。 ですが、「何でもかんでもちゃんとやらないと。」って考え方、少ししんどくないです…

それを誰かのせいにしても あなたは絶対に幸せになれない

今日は自分で自分の責任を取ることのお話。 生まれてきた環境が悪かった。 両親に愛されなかった。 教育を受けられなかった。 生まれもった容姿が良くなかった。

現実の自分を受け止めて なりたい自分に加速度的に近づく

今日は自分の理想と現実の修正のお話。 なりたい自分があるのに、現実の自分とズレていることってありませんか。

相手の反応を手放して 自分に出来ることを楽しむ

今日は人と一緒に居る時に意識を向けることのお話。 私はあまりおしゃべりが得意ではなく、 人と一緒にいると疲れてしまうことがあります。

なりたい自分はSNSの中ではなく 淡々とした毎日の生活の中にいます

今日はなりたい自分がどこにいるのかのお話。 ITテクノロジーが ものすごい速さで進んだ現代は、 パソコン、 スマートフォン、 タブレット。 様々なギアをとおして、 いつでも、 誰でも、 どこでも、 世界中の情報に アクセスすることが出来ますね。

自分を変えたい人はぜひブログを書くことをお勧めしたい

このブログを書くようになってから、 セミナーとかセッションとかに 行くことが少なくなりました。

承認欲求を手放して今すぐに自分を丸ごと認めちゃうと人生は劇的に変わっていく

今日は承認欲求のお話。 私は承認欲求がものすごく強いです。 誰かに誉められたい。 誰かにスゴいと思われたい。 誰かに優秀だと思われたい。 誰かに敵わないと思われたい。 誰かに、 思われた、思われたい、思われたい・・・。 ==== 私は承認欲求がかなり強…

モノにも旬がある モノを大切にすることも大事だけど手放すタイミングも意識する

私は一度手に入れたモノや人に しがみついてしまうクセがあります。 仲良くなった人には、「どこにも行かないで!!」と心理的にしがみついてしまいますし、 一度手に入れたものは、 「次いつ手に入るかわからないから、とっておこう。」と使えなかったり、…

今までの時間の使い方を手放して 自分の仕事の仕方 人との接し方を見直してみる

wol.nikkeibp.co.jp 自分で自分の仕事を増やしてしまうお話。 私もこういう人です。 仕事は 自分でやる方が早い。 自分でやる方が間違いない。 自分でやる方が後で修正が早い。 heartwarminglife.hatenablog.com この記事にも書きましたが、 何でも自分で抱…

バツイチの私が考えました なぜバツイチになったのか傾向と対策

以前にもちょっとお話しをしましたが、 私はバツイチです。 バツイチですが、 残念ながら子供はいません。 heartwarminglife.hatenablog.com 今日は、 結婚していた時のことを お話ししたいと思います。 結構、厳しい局面も書いているので、 過去に辛い記憶…