自分の人生は自分で決める

頑張るをやめたら あっという間に人生が良くなりました

2017-12-01から1ヶ月間の記事一覧

人生はいろいろあって良くて もちろん想定外だってOK

今日は失敗しても良いことのお話。 毎日生きているといろんなことが起こりますよね。朝の通勤電車に乗り遅れた。会社で上司に怒られた。スマホのカメラが壊れた。友人の愚痴や不満を2時間聞いた。毎日の生活の中には今の自分にとって良いこともあれば、今の…

私たちは私たちが信じているものを見ています

今日は自分と他人の視点のお話。 今、あなたの目の前には何がありますか。 私は自分のデスクの前に座っているのですが、私の目の前には、パソコン、お湯の入ったマグカップ、手帳、目薬、付せんがあります。 次に同じ場所に同じように誰か他の人に座ってもら…

誰かや何か期待するのであれば 自分自身に期待してみよう

今日は自分に期待するお話。 私たちは、自分の中に願いだったり願望だったりするときに、 何かや誰かに期待してしまいます。 もっと、彼が私に優しくしてくれたら幸せなのに。 もっと、会社のお給料が上がって収入が増えたら幸せなのに。 もっと、子どもが言…

今日は感情のお話。 「感情をそのまま感じてみましょう。」とか、 「感情を感じている自分を眺めてみましょう。」とか 感情を感じることによって自分を開放したり、 本当の自分を取り戻そうとしている人は、 こういうフレーズを良く聞くと思います。

他の誰かになろうとすることがあなたを成長させてくれます

今日は他の人になろうとするお話。 「自分ってどうしてだめなのだろう・・・。」 「こんなことも出来ない自分はダメ。」 「ポジティブにならなきゃ!!ネガティブなのはダメ!!」 家でのことや人間関係、仕事、恋愛・パートナーシップなどなど、毎日の生活…

人生の時間は正しさを証明することではなく 楽しさを追求することに使おう

今日は人生の時間の使い方のお話。 同僚に仕事のミスを指摘されてしまった、もっとちゃんとしないと。 親から洗面台の使い方がだらしないと注意されてしまった、もっと丁寧に使わないと。 お客様から注意から「スカート曲がっているわよ」と言われてしまった…

変化を恐れず 変わった先に向かって進んで行く

今日は変化のお話。 2018年に向けてメッセージを発信している人が多いですね。 新しい年に向かって 「怖いかもしれないけど、変化していきましょう。」とか 「変われた人から豊かになっていく」とか、 変わることによる不安や恐怖の先に幸せや豊かさがあると…

自分と向き合うとは 自分の〇〇と△△をあなた自身が徹底的に知ること

今日は自分との向き合い方のお話。 自分の人生がうまくいかない、自分自身に生きづらさを感じるなど、人生に悩みや困難を抱えている方が、解決を知るための方法として、 自分と向き合ってみる、 自分自身を見つめる、 自分自身を掘り下げてみる、 など、自分…

今、ここを生きるの本当の意味

今日は、今、ここのお話。 カウンセリングを受けたり、セッションに参加してりするときに、瞑想したり、ヨガをしたり、呼吸法を使ったりして、「今、ここにいることを感じましょう。」ということを言われることがあります。 私はいわゆる瞑想が苦手で、周り…

自分の真ん中に戻る

今日は両方の側面を見るお話。 イライラした感情になる。 寂しい感情になる。 悔しい、辛い、情けない・・・。 私たちの中にはたくさんの負の感情があります。 負の感情を感じているとき、 私たちは被害者意識を感じたり、自己承認の欲求を感じたり、 いつも…

負の感情はコントロールするのではなく あなたの成長に使おう

今日は負の感情の使い方のお話。 最近、職場でイライラしたり、カチンと感じたりする出来事がたくさん起こります。 後輩にイライラ、同僚にカチン、隣のセクションの人に果てしなくガッカリ・・・。 この1年くらいは、心が平らでニュートラルに過ごせる日々…

「生き方の富裕層」になるために 考え方と習慣を身に付ける

今日は人と違う世界を生きるお話。 あなたの下の図を見たことがありますか。 図は、株式会社野村総合研究所が2016年11月に発表した「各種統計等から推計した2015年の日本における純金融資産保有額別の世帯数と資産規模」です。

「正しく」生きるよりも「納得して」生きる生き方を選ぶ

今日は人生の選び方のお話。 私の人生、こんなはずじゃなかったのに・・・。 どうして、私の人生はいつもこんなふうになってしまうのか・・・。 こんな生き方、好き好んで選んだわけじゃない!! 私たちは自分の人生を生きる中で、 自分自身で振り返ってみた…

健全なパートナーシップのためには自律と自立が必要です

今日は自立と自律のお話。 私たち女性は、パートナーが出来ると、 嬉しくなったり、安心したりして、 つい、パートナーに依存してしまうことがあります。