今日は失敗しても良いことのお話。 毎日生きているといろんなことが起こりますよね。朝の通勤電車に乗り遅れた。会社で上司に怒られた。スマホのカメラが壊れた。友人の愚痴や不満を２時間聞いた。毎日の生活の中には今の自分にとって良いこともあれば、今の…

今日は自分と他人の視点のお話。 今、あなたの目の前には何がありますか。 私は自分のデスクの前に座っているのですが、私の目の前には、パソコン、お湯の入ったマグカップ、手帳、目薬、付せんがあります。 次に同じ場所に同じように誰か他の人に座ってもら…

今日は自分に期待するお話。 私たちは、自分の中に願いだったり願望だったりするときに、 何かや誰かに期待してしまいます。 もっと、彼が私に優しくしてくれたら幸せなのに。 もっと、会社のお給料が上がって収入が増えたら幸せなのに。 もっと、子どもが言…

今日は感情のお話。 「感情をそのまま感じてみましょう。」とか、 「感情を感じている自分を眺めてみましょう。」とか 感情を感じることによって自分を開放したり、 本当の自分を取り戻そうとしている人は、 こういうフレーズを良く聞くと思います。

今日は他の人になろうとするお話。 「自分ってどうしてだめなのだろう・・・。」 「こんなことも出来ない自分はダメ。」 「ポジティブにならなきゃ！！ネガティブなのはダメ！！」 家でのことや人間関係、仕事、恋愛・パートナーシップなどなど、毎日の生活…

今日は人生の時間の使い方のお話。 同僚に仕事のミスを指摘されてしまった、もっとちゃんとしないと。 親から洗面台の使い方がだらしないと注意されてしまった、もっと丁寧に使わないと。 お客様から注意から「スカート曲がっているわよ」と言われてしまった…

今日は変化のお話。 2018年に向けてメッセージを発信している人が多いですね。 新しい年に向かって 「怖いかもしれないけど、変化していきましょう。」とか 「変われた人から豊かになっていく」とか、 変わることによる不安や恐怖の先に幸せや豊かさがあると…

今日は自分との向き合い方のお話。 自分の人生がうまくいかない、自分自身に生きづらさを感じるなど、人生に悩みや困難を抱えている方が、解決を知るための方法として、 自分と向き合ってみる、 自分自身を見つめる、 自分自身を掘り下げてみる、 など、自分…

今日は、今、ここのお話。 カウンセリングを受けたり、セッションに参加してりするときに、瞑想したり、ヨガをしたり、呼吸法を使ったりして、「今、ここにいることを感じましょう。」ということを言われることがあります。 私はいわゆる瞑想が苦手で、周り…

今日は両方の側面を見るお話。 イライラした感情になる。 寂しい感情になる。 悔しい、辛い、情けない・・・。 私たちの中にはたくさんの負の感情があります。 負の感情を感じているとき、 私たちは被害者意識を感じたり、自己承認の欲求を感じたり、 いつも…

今日は負の感情の使い方のお話。 最近、職場でイライラしたり、カチンと感じたりする出来事がたくさん起こります。 後輩にイライラ、同僚にカチン、隣のセクションの人に果てしなくガッカリ・・・。 この１年くらいは、心が平らでニュートラルに過ごせる日々…

今日は人と違う世界を生きるお話。 あなたの下の図を見たことがありますか。 図は、株式会社野村総合研究所が2016年11月に発表した「各種統計等から推計した2015年の日本における純金融資産保有額別の世帯数と資産規模」です。

今日は人生の選び方のお話。 私の人生、こんなはずじゃなかったのに・・・。 どうして、私の人生はいつもこんなふうになってしまうのか・・・。 こんな生き方、好き好んで選んだわけじゃない！！ 私たちは自分の人生を生きる中で、 自分自身で振り返ってみた…

今日は自立と自律のお話。 私たち女性は、パートナーが出来ると、 嬉しくなったり、安心したりして、 つい、パートナーに依存してしまうことがあります。