今日は自分との向き合い方のお話。 自分の人生がうまくいかない、自分自身に生きづらさを感じるなど、人生に悩みや困難を抱えている方が、解決を知るための方法として、 自分と向き合ってみる、 自分自身を見つめる、 自分自身を掘り下げてみる、 など、自分…

今日は両方の側面を見るお話。 イライラした感情になる。 寂しい感情になる。 悔しい、辛い、情けない・・・。 私たちの中にはたくさんの負の感情があります。 負の感情を感じているとき、 私たちは被害者意識を感じたり、自己承認の欲求を感じたり、 いつも…

今日は自分の中の自分の割合を上げるお話。 突然ですが、今のあなたの中のあなたの純度はどのくらいですか。 今、私は、「自分の中の自分の割合」＝自分の純度を 上げることに意識を向けています。 今、自分はどんな感情を感じているのか。 今、自分はどのく…

今日は、考えないで感じることのお話。 家族、友人、パートナー、会社の人。あなた以外の人から何かを言われたとき、何かをしてもらったとき、あなた自身はどんな反応をしていますか。 言われたこと、してもらったことに喜んだり、悲しんだり、寂しく感じた…

今日は出来ていることにフォーカスするお話。 あなたは、無料のメルマガを定期購読していますか。 私はたくさんのメルマガを購読していました。 自分発信（ブログの書き方） 婚活サービス 運勢・占い・性格診断 資産運用などお金のこと・・・ 情報を取り入れ…

自分が至らないことのお話。 最近、自分が思ったとおりにコトが運ばなかったり、 自分の至らなさを痛感することが毎日の生活の中で起こっています。 「どうしてこのように、自分にとって嫌だと思うこと」が立て続けに起こるのか、自分なりに考えてみて、２つ…

いつもあなたの貴重なお時間に私のブログを訪問していただきありがとうございます。 心から感謝を申し上げます。 今日は、お話の前にお知らせがあります。 この度、個人の方を対象とした「個人向けセッション」を新しく始めることになりました。

今日は自分らしさのお話。 自分らしいを大切にする。 ありのままの自分で生きる。 自分なりの生き方。 自分らしい、ありのままの自分、自分なりの。いろいろな言われ方をしていますが、根本は同じですよね。 でも、自分らしさって一体何なのでしょうか？

今日は、なりたい自分になれない理由のお話。 あなたには「なりたい自分」がありますよね。 仕事もこなしながら家庭も充実している自分、資格や試験に合格してバリバリ仕事を頑張る自分、家族からも周りの人たちからも信頼されて優しい自分。 それぞれなりた…

人生の中には自分でも思いがけないことが起きます。 受かると思っていた第一志望の大学に入学できなかった。 コネがあったのに第一希望の企業に就職できなかった。 大好きだったパートナーをうまくいかず、離婚した。 子どもが思うように育たず、周りの友達…

今日はすべての元はあなたの中にあるお話。 どうしてあんなことをこの人から言われなければいけないの！！ どうしてこんなこともあの人はできないのだろう・・・。 自分はちゃんとお願いしたり、良いと思う行動をしたりしているのに、相手がそれに応えてくれ…

今日は頑張りすぎてしまうあなたへのお話。 両親や兄弟姉妹、友達や後輩、職場の上司や同僚。私たちはたくさんの人に囲まれて毎日生活しています。たくさんの人達に囲まれているのは、楽しいですし、心強いですよね。 夕食が終わった後の両親や兄弟姉妹との…

今日は本当の自分とつながるお話。 たくさんの人が、ブログやSNSを通して「本当の自分とつながりましょう。」とか「自分の声を聴きましょう。」と発信しています。年末のこの時期は、新しい年に向けて、特にこういった話題が多く語られているような気がしま…

今日は感情のお話。 「感情をそのまま感じてみましょう。」とか、 「感情を感じている自分を眺めてみましょう。」とか 感情を感じることによって自分を開放したり、本当の自分を取り戻そうとしている人は、こういうフレーズを良く聞くと思います。

今日は自分で自分の責任を取ることのお話。 生まれてきた環境が悪かった。 両親に愛されなかった。 教育を受けられなかった。 生まれもった容姿が良くなかった。

今日は人生が決まるスキルのお話。 なりたい自分。 自分の心が喜ぶ本当の自分。 それぞれ、 理想の自分だったり、 目指したい自分が 明確になっている方も いらっしゃると思います。

今日は頑張ることをやめるお話。 最近、 「自分が好きなことをやって生きていく。」っていう フレーズを良く聞きますよね。

今日は子供とマインドフルネスのお話。 私には妹が１人いるのですが、 彼女は、３人の子供のママです。 ６歳の長男 ３歳の長女 今日でちょうど４か月になる次女。 ３人の子供たちは、 私にいろいろなことを教えてくれます。

今日は自分の自己満足と相手の機会損失のお話。 困っていそうに見える人、 助けを求めていそうに見える人。 私は、こういう人を見ると助けてあげたり、助言をしてあげたりしたくなってしまいます。

昨日は、思考のミニマリストになると、人生が変わっていくお話しをしました。 今日はこれについてもう少しお話ししたいと思います。 heartwarminglife.hatenablog.com 私たちは、自分の中にもう一人の自分がいます。 もう一人の自分、私はこの人のことを「ミ…

私は、ずっと比較、競争の中で生きてきました。常に自分と誰かを比較して、常に誰かより優秀を感じたくて、常に誰かに勝ちたくて、常に優越感を感じたくて、比較しまくって、競争しまくってきました。常に優秀でありたい。常に勝ちたい。常に優越感を感じた…

私は今、本来の自分に戻る過程の途中にいます。私たちは生まれたばかりの赤ちゃんの時は、自分の力だけでは、生きていくことは難しくて、親であったり、保護者であったり、誰かしら、保護してくれる人に面倒をみてもらっていました。面倒を見てくれる人の言…