自分の人生は自分で決める

頑張るをやめたら あっという間に人生が良くなりました

自分の人生を大切にする

今、ここを生きるの本当の意味

今日は、今、ここのお話。 カウンセリングを受けたり、セッションに参加してりするときに、瞑想したり、ヨガをしたり、呼吸法を使ったりして、「今、ここにいることを感じましょう。」ということを言われることがあります。 私はいわゆる瞑想が苦手で、周り…

あなたが人生に生きづらさを感じていたら 人生の歩み方を変えてみよう

今日は人生の歩み方のお話。 人生の目標設定をしましょう。 あなたが望む人生のゴールを明確にしましょう。 人生哲学や自己啓発の勉強をしていると、人生に明確な目標設定をすることを言われます。 人生は一つの航海であり、船に乗って、ゴール地点を目指す…

幸せを感じられないのも不幸を感じるのも あなたが不幸を感じるスキルが高いからです

今日は感じることはセンスではなくスキルのお話。 「どうして自分は幸せになれないのだろう・・・。」 「自分に訪れるのは不幸なことばかり・・・。」 あなたは、自分の人生が不幸に埋め尽くされているように感じることはありませんか?

「決める」って外側の大きなことではなく内側の小さなこと

今日は決めることのお話。 あなたが決めると周りが変わってくる。 あなたが決めると現実が動き出す。 あなたがただ決めればよい。 自分のことについて、悩みだったり不安だったりがある人は、環境や現状がどうとかではなく、ただ、自分が決めれば良いだけっ…

遠慮していると 遠慮した現実になっていく

「私は何でもよいですから。」 「私はこだわりませんので。どんなものでもかまいません」 「私は特に希望はありません。皆様にお任せします。」 前の私が口ぐせにしていた言葉です。 「あなたのやりたいことは、何?」 「あなた自身はどうなりたいの?」 「…

私の中の何もできない小さい女の子と蒼白い炎を秘めた冷静な指揮官

今日は自分の中の自分のお話。 私は、仕事の中では冷静な分析と強い判断力と目の前のことに対する情熱を持って取り組んでいます。自分の中に静かに高い温度を持った蒼白い炎を胸に秘めた冷静な指揮官がいるようです。 「自分などんな時も自分で考えられる。…

あなたが気づいていない「なりたい自分」になれない本当の理由

今日は、なりたい自分になれない理由のお話。 あなたには「なりたい自分」がありますよね。 仕事もこなしながら家庭も充実している自分、資格や試験に合格してバリバリ仕事を頑張る自分、家族からも周りの人たちからも信頼されて優しい自分。 それぞれなりた…

あなたよりスゴイ人もあなたよりダメな人もいません

今日はあなたが誰とでも対等なお話。 彼は、毎月、営業成績がトップですごいな~。 彼女は、美人でユーモアのセンスもあるから、男性に人気があって羨ましい。 彼は、簡単なことでも、何回教えても全然出来るようにならない。 彼女は、今日もまた同じミスを…

自分の人生を自分に取り戻すためにやって欲しいこと

今日は自分の人生を自分に取り戻すお話。 自分の人生を自分に取り戻す、自分の人生を自分の自由に生きる。自分軸で生きていく。 最近、こんな言葉を見かけます。

あなたの人生にあなたが責任を持つと人生は好転します

今日は自分の人生に自分が責任を持つお話。 病気やケガ、事故や災害。 家族のリストラ、パートナーの裏切り。 高額な宝くじの当選、思いがけない借金。 私たちの人生には実にさまざまな出来事が起こります。 出来事の中には自分自身がコントロールできるもの…

今日 あなたは何回ありがとうとおめでとうを伝えましたか?

今日は伝えることのお話。 一昨日、昨日と誕生日を迎えた友人がいました。

あながた人生の質を上げたいならばこのスキルを磨きましょう

今日は人生の質を上げるスキルのお話。 私たちは毎日、意識的であれ、無意識であれ自分自身とたくさんのおしゃべりをしていると言われています。 一般に私たちは1日に4万から8万回のセルフトーク(自分自身との会話)、をしていると言われています。4万…

自分のココロに嘘をつかない

今日はあなたのココロのお話。「そんな仕事していて、何かおもしろいのか?」 「あんな彼氏、早く別れなよ。」 「その趣味、怪しいよね・・・。」

あなたが幸せになると周りの人達も幸せになれます

今日はあなたの幸せについて。 このブログでもお話していますが、あなたの人生においては、まず、あなたはあなた自身を幸せにしてあげましょう。 「周りの人の幸せが自分の幸せ」とか、「自分ばかりが幸せになることに罪悪感がある。」って言う方がいらっし…

あなたの人生の目的はあなたが自分の人生を100%楽しむことです

今日は人生を楽しむお話。 人生を楽しむ。 あなたは人生を今楽しめていますか?

成功も失敗もミカタにして前に進み続けることが大切

“今日のお題” あなたの進みたい方向は決まっていますか。 今日は前に進み続けるお話。 目標を持って前に進み続けることは勇気がいることですよね。

自分へのご褒美は先延ばしにしなくてよいのです

今日は日々の生活の中に幸せを感じてもらいたいお話。 私たちは、少しでもなりたい自分に近づきたい、 自分も周りの人達も幸せなになって充実した人生を送りたいといつも願っています。 そして、より良い自分、幸せな人生を実現するために、 毎日出来ること…

頑張りすぎてしまって疲れてしまう人に知っておいて欲しい2つのこと

“今日のお題” 今日1日で頑張りすぎてしまったことは何ですか? 今日は頑張りすぎてしまうことのお話。

人に気を使いすぎて疲れてしまうあなたへ

“”今日のお題“” 今日、何回自分の意見を言えましたか? 今日は他人と一緒にいると疲れてしまうお話。 スマホや携帯電話、Facebook、TwitterにLINE。家庭には家族がいて、職場には上司や同僚がいる。 私たちはいつも誰かに囲まれていて、いるも誰かが周りにい…

「何もかも面倒くさい!」と思ったらやめちゃおう

今日は面倒くさいならやめちゃおうってお話。 何もかも面倒くさい!ってなるときありませんか? 仕事に行くのも面倒くさい。 電話に出るのも面倒くさい。

人生の大きな財産にもなる 信頼される人になるために気づいておきたい5つのこと

今日は信頼されることのお話。 仕事でも家庭でも友人関係でも、人から信頼をされることは大切ですよね。人間関係であれば、信頼されている人はどんどん良い関係を深めていくことが出来ますし、仕事関係であれば、信頼されることは財産であり才能です。信頼の…

感謝の気持ちがあってもなくても幸せな気持ちを感じていい

今日は、感謝することが出来ないときのお話。 最近、よく「感謝する心を持ちましょう。」とか、「人生を良くするには、日々の生活に感謝することが大切です。」なんて言葉をよく耳にしたり目にしたります。「感謝」は尊い気持ちですし、生活の中にたくさんの…

自分自身のリーダーとして自分の人生をマネジメントするために必要な5つのこと

今日は人生のマネジメントのお話。 私たちは、自分の人生を生きています。周りには家族やパートナー、友達、上司や同僚などたくさんの人たちがいますが、全ての人が自分の人生を生きています。人生の中では、それぞれに達成したい目標やゴールがあり、それぞ…

なりたい自分になるためにあなたにやってもらいたい3つのこと

今日はなりたい自分になるためのお話。 前になりたい自分になれない理由について書きました。 heartwarminglife.hatenablog.com

人生をコントロールしようとしない 人生の波に乗って楽に生きる

今日は人生を楽に進めていくお話。 最近ツイてないな。 最近、何かうまくいかないなって時があると思います。

なぜあなたがなりたい自分になれないのか?あなたが気付いていない2つの理由

今日は、あなたがなりたい自分になれない理由のお話。 あなたには「なりたい自分」がありますよね。家族や周りの人に優しい自分、仕事も家庭も充実している自分、やりたい仕事やポジションに就いて頑張っている自分。なりたい自分を目指して、日々、努力して…

今、ここ 子供のころに戻ってマインドフルネスに生きること

今日は子供とマインドフルネスのお話。 私には妹が1人いるのですが、 彼女は、3人の子供のママです。 6歳の長男 3歳の長女 今日でちょうど4か月になる次女。 3人の子供たちは、 私にいろいろなことを教えてくれます。

思考のミニマリストになって感情を取り戻すと人生がダイナミックに動きだす

私たちの目の前には、毎日、いろんな出来事が次から次へと運ばれてきます。家庭のこと。仕事のこと。人間関係のこと。お金のこと。パートナーシップのこと。健康のこと。自分に都合の良いこと、自分に都合の悪いこと、様々なことが運ばれてきます。出来事の…

比較と競争の世界を手放して本当の自分を生きてみると、なりたかった自分になれる

私は、ずっと比較、競争の中で生きてきました。常に自分と誰かを比較して、常に誰かより優秀を感じたくて、常に誰かに勝ちたくて、常に優越感を感じたくて、比較しまくって、競争しまくってきました。常に優秀でありたい。常に勝ちたい。常に優越感を感じた…

本来の自分からズレてしまっていても大丈夫 あなたは自分に戻れるし戻る過程も楽しいから

私は今、本来の自分に戻る過程の途中にいます。私たちは生まれたばかりの赤ちゃんの時は、自分の力だけでは、生きていくことは難しくて、親であったり、保護者であったり、誰かしら、保護してくれる人に面倒をみてもらっていました。面倒を見てくれる人の言…