自分らしいミニマリスト

頑張るをやめたら あっという間に人生が良くなり始めました  完璧主義を手放しながら 自分らしい人生を楽しんでいる毎日を書いています

自分を認める

今すぐ「なりたい自分」になりきっちゃう

今日はなりきってしまうことのお話。 仕事を成功させて家族と豊かな人生を送りたい。 結婚して信頼できるパートナーと心穏やかに暮らしたい。 心も身体も健康になって思いっきり自分の人生を楽しみたい。 あなたには、心の中で望んでいる自分があると思いま…

自分を小さく見積もり過ぎていませんか?

今日は自分を過小評価しないお話。 「前から頑張っていたことが成功した!!先輩のアドバイスに従ってやってみたからだ。やっぱり先輩すごい!!」 「友達のアドバイスに従って勉強会に参加してみたら、仕事で成果が出せるようになった。友達からのアドバイ…

自分の過去を愛しすぎない

今日は自分の過去を愛しすぎないお話。 今日から新年度を迎えた方も多いと思います。 私も7年在籍したセクションを離れ、今日から新しいセクションに異動します。今日のこのブログも新しいセクションに向かいながら書いています。お仕事の場所も内容も全然…

自分の価値を発揮して 責任をもって評価を受け取る

今日は自分の価値と責任のお話。 私は仕事柄、意識のこととか心のことについてありがたいことにコラムの執筆などのお仕事を依頼されることがあります。 書くお仕事を依頼されることは、とても好きですし楽しいことなので、スケジュールの許す限りお受けして…

頑張りすぎてしまうあなたへ

今日は頑張りすぎてしまうあなたへのお話。 両親や兄弟姉妹、友達や後輩、職場の上司や同僚。私たちはたくさんの人に囲まれて毎日生活しています。たくさんの人達に囲まれているのは、楽しいですし、心強いですよね。 夕食が終わった後の両親や兄弟姉妹との…

結果を出してしまう自分に許可を与える

今日は結果を出すことのお話。 私たちは、「自分自身の人生を良くしたい」、「自分も周りの人達も一緒に幸せになっていく」ことを意識して、普段、本を読んだり、誰かに会いに行ったり、勉強をしたりしています。

「これも自分だし」 まずは自分が自分を認めてあげる

今日は自分で自分を認めるお話。 最近、私は、ある実験をしています。

他人に振り回されない方法 自分中心で生きる

今日は自分中心で生きることのお話。 「自分中心」言うと「自分のことばかり考える、自己中心的な自分勝手で嫌な人」って周りの人から嫌われてしまいそうです。嫌われることは避けたいので、私たちは相手や周りの人など他人の立場や気持ちを考えて行動してい…

職場の苦手な人との付き合い方に困ったら試して欲しい 私が実践している苦手意識を軽くする方法

今日は苦手な人とのつきあい方のお話。 どんなに環境の良い職場でも苦手な人に1人や2人はいますよね。どう頑張ってもその人のことが苦手・・・。

人生に苦しさを感じていませんか 元完璧主義者がやってみた完璧主義を手放すための4つのこと

家事も育児も仕事も地域活動も、何でも完璧にこなそうとする方いらっしゃいますよね。すごく頑張っていらっしゃるし、私も見習わないといけないと思ったこともありました。 ですが、「何でもかんでもちゃんとやらないと。」って考え方、少ししんどくないです…

現実の自分を受け止めて なりたい自分に加速度的に近づく

今日は自分の理想と現実の修正のお話。 なりたい自分があるのに、現実の自分とズレていることってありませんか。

今の感情を味わい尽くす その先にあなたの幸せがあります

今日は感情と幸せのお話。 私たちは、毎日、「幸せになりたいなぁ。」と思って生きています。 www.mylohas.net ==== 幸せな自分、幸せな生活、幸せな家族、幸せな毎日。 幸せを感じたいと思って、 日々、努力したり、頑張ったり。 私たちは 毎日の生活を精一…

相手の反応を手放して 自分に出来ることを楽しむ

今日は人と一緒に居る時に意識を向けることのお話。 私はあまりおしゃべりが得意ではなく、 人と一緒にいると疲れてしまうことがあります。

感情にフタをして生きてきたので、感情センサーのゲージがいつも0だった時の話

今日は感情にフタして生きていた頃のお話。 私が小さかった時のお話は ここでも何回かお話をさせてもらっています。 「喜んではいけない。」 「悲しんではいけない。」 「泣いてはいけない。」 「わがままを言ってはいけない。」 両親にとって都合の悪い感情…

本来の自分からズレてしまっていても大丈夫 あなたは自分に戻れるし戻る過程も楽しいから

私は今、本来の自分に戻る過程の途中にいます。私たちは生まれたばかりの赤ちゃんの時は、自分の力だけでは、生きていくことは難しくて、親であったり、保護者であったり、誰かしら、保護してくれる人に面倒をみてもらっていました。面倒を見てくれる人の言…

人生はいろいろあってもよくて、たまには失敗しちゃってもいい

毎日生きているといろんなことが起こりますよね。朝の通勤電車に乗り遅れた。会社で上司に怒られた。スマホのカメラが壊れた。友人の愚痴や不満を2時間聞いた。 毎日の生活の中には今の自分にとって良いこともあれば、今の自分にとって悪いこともあります。…

自分を許すと良いらしいのだけど、じゃあ、私は一体どうすればいいの?

自分を許すことについて書いてみたいと思います。人生を変えるとか自分を変えるとかを書いているブログや本がたくさんありますよね。この中で必ず書いてあるのが、「自分を全て許しましょう。」ふんふん、なるほど・・・。自分を許すと人生が変わるのか・・…

完璧でなくても愛される!!実はあなたはそのままで愛される存在

突然ですが、 「あなたは自分を愛していますか?」 こんなことを聞かれたら、 ほとんどの人はビックリすると思います。 そして、 「いいえ、自分なんて愛していません。」 って答える人は 本当にごくわずかだと思います。 特にこれを読んでいるあなたは、 「…

自分を認めちゃうと人生がまるっと良くなっちゃうから是非やってみ欲しい

誰かに誉められたい。 誰かにスゴいと思われたい。 誰かに優秀だと思われたい。 誰かに敵わないと思われたい。 誰かに、思われた、思われたい、思われたい・・・。 私は、かなり、強い承認欲求を持っていました。、 焼け付くような、 欠乏感、焦燥感、渇望感…