今日は恐れや不安を手放すお話。
皆さんは人生に恐れや不安はありますか？
私は人生に恐れと不安がメチャクチャたくさんあります。
家や仕事を失う恐怖。
一生涯独身で、いつか独りぼっちになるかもという恐怖。
将来、必要なお金が全然入って来なくなるのではと言うか不安。
仕事、お金、人間関係、パートナーシップ…。人生のことの何もかもが、もう不安で不安で不安で、恐怖と不安に囲まれていました。
不安から逃れたくて貯金もたくさんしましたし、貯金を増やすために必要以上に節約したり、婚活と称して人に会いまくったり、人生を良くする講座やセミナーに出まくったり。
とにかく、恐れと不安から逃れたくて、良いと言われることをやみくもに片っ端からやりました。
でも、現実は全然変わらない。「こんなに頑張っているのに、どうして私の人生、良くならないのー！！」と、心のなかで毎日、叫んでいました。そして、さらに心の中に恐れと不安を強く大きくしていきました。
でも、ふと、ある日、気づいたのです。「今まで人生を良くしたいと思って、恐れと不安から逃れようとしていたけど、これが良くなかったのかも。」と。
それまでの私は、自分が感じている恐れや不安がどこから来るのか考えもせず、ただ漠然と感じ、表面的にそれから逃れることばかりを考えていました。
ですが、恐れや不安も私の中から出てきた私の一部です。これを都合が悪いからと無視したり、なかったことにするから、いつまでも離れていかないのです。
恐れや不安の感情も、それに光を当てて自分であると認めれば、少しずつ恐れも不安も小さくなっていきます。
その恐れや不安がどこから来るのか、何を不安に思っているのかを知るために、逃げようとしていた恐れや不安と向き合ってみることにしました。
自分が本当に恐れていることは何なのか？自分が本当に不安に感じていることは何なのか？恐れや不安を自分がどうしたいのか？手放すことは出来ないのか？毎日、自分に問いかけてみています。
今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。
いつもあなたを応援しています。
