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自分らしいミニマリスト

頑張るをやめたら あっという間に人生が良くなり始めました  完璧主義を手放しながら 自分らしい人生を楽しんでいる毎日を書いています

シンプルな暮らし

自分のサイズを知って究極のミニマルライフを楽しむ

今日は自分のサイズのサイズを楽しむお話。 今日、こんな記事を見かけました。

ミニマリストの生活2 一口ダイエット始めました

今日はダイエットのお話。 キンモクセイの花がいい香りを漂わせ、 本格的な秋になってきましたね。 秋は 梨やブドウ、柿などのくだものや、 栗やサツマイモなどの甘い野菜など 美味しいものがたくさん出回りますよね。 美味しいものがありすぎて、 目移りし…

目の前のモノを大切にして 目の前のコトをコツコツ積み上げる

今日は日常の過ごし方のお話。 私の目の前には たくさんのモノがあります。 パソコンに コーヒーカップ、 ノートに スマートフォン。

モノにも旬がある モノを大切にすることも大事だけど手放すタイミングも意識する

私は一度手に入れたモノや人に しがみついてしまうクセがあります。 仲良くなった人には、「どこにも行かないで!!」と心理的にしがみついてしまいますし、 一度手に入れたものは、 「次いつ手に入るかわからないから、とっておこう。」と使えなかったり、…

お掃除は空間の整理でもあるが メンタルや思考の整理にもなっている

お掃除のお話。 散らかった自室を掃除した、重度うつ病の女性 その結果、素晴らしい変化が…! – grape [グレイプ] – 心に響く動画メディア 記事の女性は 何度も 「疲れた」 「横になりたい」 と、くじけそうになったけど、 気持ちを奮い立たせて、 何時間も…

ミニマルな食生活①~良い油を摂るとあなたの身体とこころが喜ぶ~

今日は身体と油のお話。 “油”と“脂”が体に必要な6つの理由とは:日経ウーマンオンライン【日経ヘルスの人気記事】 生活習慣病、 メタボリックシンドローム、内臓脂肪型肥満など、 身体と油の関係に注目が集まっていますよね。

ヨガで身体に自己信頼を示すと身体から良い反応がある

今日はヨガと自己信頼のお話。 今日はヨガ教室に行ってきました。

ミニマルライフって自分自身を自分本位にハンドリングするってことじゃないかな

今日はミニマリスト、ミニマルな生活のお話。 最近、 身の回りで 「ミニマリスト」、「ミニマルライフ」って 言葉を聞くようになりました。

食べ物もシンプルな暮らしを意識してみると、意外と便利さも悪くないかも

今日は普段の食事や 食べ物のお話。 食事は摂らなくても、 水は飲まなくても、 お菓子であれ、 サプリメントであれ、 ジュースであれ、 コーヒーであれ、 私たちは、 毎日、毎日、毎日、 何かしらのものを 自分の身体の中に 入れています。 そして、 私たち…