自分の人生は自分で決める

頑張るをやめたら あっという間に人生が良くなりました

マインドフルネス

自分へのご褒美は先延ばしにしなくてよいのです

自分へのご褒美は先延ばしにしなくてよいのです “今日のお題”今日、幸せに感じたことは何ですか? 今日は日々の生活の中に幸せを感じてもらいたいお話。 私たちは、少しでもなりたい自分に近づきたい、自分も周りの人達も幸せなになって充実した人生を送りた…

今、ここ 子供のころに戻ってマインドフルネスに生きること

今日は子供とマインドフルネスのお話。 私には妹が1人いるのですが、 彼女は、3人の子供のママです。 6歳の長男 3歳の長女 今日でちょうど4か月になる次女。 3人の子供たちは、 私にいろいろなことを教えてくれます。