自分の人生は自分で決める

頑張るをやめたら あっという間に人生が良くなりました

自分と向き合うとは 自分の〇〇と△△をあなた自身が徹底的に知ること

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今日は自分との向き合い方のお話。

 

自分の人生がうまくいかない、自分自身に生きづらさを感じるなど、人生に悩みや困難を抱えている方が、解決を知るための方法として、

 

自分と向き合ってみる、

自分自身を見つめる、

自分自身を掘り下げてみる、

 

など、自分の内面をみることを勧められます。

 

私自身も、自分の人生がうまくいかないと感じていたとき、たくさんの人に「自分と向き合うことが大切」と言われました。

 

私も言われてやってみようと思うのですが、「自分と向き合うって何をすればよいの?」とわからない時期が長くありました。

 

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今、ここを生きるの本当の意味

 

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今日は、今、ここのお話。

 

カウンセリングを受けたり、セッションに参加してりするときに、
瞑想したり、ヨガをしたり、呼吸法を使ったりして、「今、ここにいることを感じましょう。」ということを言われることがあります。

 

私はいわゆる瞑想が苦手で、周りの人のようにできません。

 

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自分の真ん中に戻る

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今日は両方の側面を見るお話。 

 

 イライラした感情になる。

寂しい感情になる。

悔しい、辛い、情けない・・・。

 

私たちの中にはたくさんの負の感情があります。

負の感情を感じているとき、

私たちは被害者意識を感じたり、自己承認の欲求を感じたり、

いつもの自分からはかけ離れた意識を自分の中に持ちます。

 

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負の感情はコントロールするのではなく あなたの成長に使おう

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今日は負の感情の使い方のお話。

 

最近、職場でイライラしたり、カチンと感じたりする出来事がたくさん起こります。

後輩にイライラ、同僚にカチン、隣のセクションの人に果てしなくガッカリ・・・。

 

この1年くらいは、心が平らでニュートラルに過ごせる日々が続いていたので、

私自身、「自分の中にはもう、激しい感情はなくなったのかも。」と思っていました。

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「生き方の富裕層」になるために 考え方と習慣を身に付ける

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今日は人と違う世界を生きるお話。

 

あなたの下の図を見たことがありますか。

 

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図は、株式会社野村総合研究所が2016年11月に発表した「各種統計等から推計した2015年の日本における純金融資産保有額別の世帯数と資産規模」です。

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