2016-09-24から1日間の記事一覧

セルフイメージを書き換えるのにマインドフルネスを活用してみよう

今日はマインドフルネスとなりたい自分のお話。自分自身に意識を向けて、自分の思考、自分の感覚を感じるようになると、過去や未来に彷徨うようなことがなくなり、今、ここをいられるようになります。