「自分に意識を向ける」っていうと、 ちょっと難しそうとか、 静かなところで静かな時間を過ごすとか、 環境音楽を流して落ち着いてみるとか、 いつもと違う時間を設えないと 出来ない気がしてしまいます。 でも、実は 「自分に意識を向ける」って 簡単なの…