自分らしいミニマリスト

頑張るをやめたら あっという間に人生が良くなり始めました  完璧主義を手放しながら 自分らしい人生を楽しんでいる毎日を書いています

思い込み 先入観

幸せを感じられないのも不幸を感じるのも あなたが不幸を感じるスキルが高いからです

今日は感じることはセンスではなくスキルのお話。 「どうして自分は幸せになれないのだろう・・・。」 「自分に訪れるのは不幸なことばかり・・・。」 あなたは、自分の人生が不幸に埋め尽くされているように感じることはありませんか?

完璧主義はあなたのエゴ 満足しているのはあなただけです

今日は完璧主義のお話。 以前の私は完璧主義の見本のような人でした。 言われたことはちゃんとやる。 言われてないこともちゃんとやる。 頼まれたことはかなりのクオリティまで持って行く。 まだ頼まれていないこともそこそこのクオリティまで持って行ってお…

あなたがなりたい自分になれない2つの理由

今日は、なりたい自分になれない理由のお話。 あなたには「なりたい自分」がありますよね。 仕事もこなしながら家庭も充実している自分、資格や試験に合格してバリバリ仕事を頑張る自分、 家族からも周りの人たちからも信頼されて優しい自分。 それぞれなり…

自分の中の常識を疑ってみる

今日は自分の中の常識のお話。 自分の中の前提、自分の常識とか固定概念と呼ばれるものですね。 自分の常識、自分の固定概念、自分の習慣は、のほとんどはあなたまたはあなた育った環境だけのものです。一般常識とか言われるものもありますが、これはすべて…

人は自分が見たいものを見たいように見ています

今日は自分と他人の視点のお話。 今、あなたの目の前には何がありますか。 私は自分のデスクの前に座っているのですが、私の目の前には、パソコン、お湯の入ったマグカップ、手帳、目薬、付せんがあります。

その切り離しは本当に必要ですか

今日はものごとを切り離して見るのをやめるお話。 日常と非日常、男性と女性、日本と外国、仕事とプライべート、愛情とお金。 私たちの生活の中では2極に分けられていることが多いです。 こちらとあちら、そっちとこっち。 特に私たち日本人は個人の場面で…

あなたが誰かを裁くのを止めると あなたが自由になれます

今日は裁くことと自由になることのお話。 私たちは毎日たくさんの人に囲まれて生活しています。家族、友人、仲間、上司や同僚。関係の大きい人だけでもたくさんいますが、バスや電車で乗り合わせた人、コンビニの店員さん、道ですれ違った人。関係が全くない…

あなたのその思い込みから自由になりましょう

今日は思い込みのお話。 あなたは苦手なことはありますか。 私は3年くらい前からジムに通っています。職場の近くにジムに入会しています。きっかけは職場の健康診断です。同年代の女性に比較して骨が軽すぎるとの診断結果でした。