今日は人生の質を上げるスキルのお話。 私たちは毎日、意識的であれ、無意識であれ自分自身とたくさんのおしゃべりをしていると言われています。 一般に私たちは１日に４万から８万回のセルフトーク（自分自身との会話）、をしていると言われています。４万…
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